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Aujourdâhui je fĂȘte ma 80Ăšme patiente qui a pris rdv pour un accompagnement en hypnose. Cela ne fait pas encore tout Ă fait 1 an que jâai intĂ©grĂ© lâhypnose PTR comme accompagnement dans mon cabinet et je suis tellement surprise de cette Ă©volution. Tout dâabord je voulais vous dire MERCI Ă vous pour: đŒvotre confiance đŒvotre travail et investissement đŒvos retours tellement positifs Et surtout merci de parler de moi auprĂšs des vos amis, famille et collĂšgues qui viennent ensuite se faire accompagner et qui en parlent aussi auprĂšs de leur entourage qui en reparle aussi ⊠Je suis tellement heureuse de tous les rĂ©sultats bĂ©nĂ©fiques du travail en hypnose PTR, que je me sens Ă ma bonne place, celle qui fait sens, qui est juste et qui mâanime et me nourrit! Encore une fois je vous envoie toute ma reconnaissance pour ce magnifique bouche Ă oreille que vous crĂ©ez et je suis tellement fiĂšre de vous qui vous autorisez Ă vous livrer mĂȘme sur des sujets les plus intimes et fiĂšre aussi de cette volontĂ© que vous me montrez Ă chaque sĂ©ance pour aller rĂ©parer, libĂ©rer et apaiser votre moi dâaujourdâhui avec toute votre histoire du passĂ©. Merci aussi pour ces 312 sĂ©ances trĂšs riches en Ă©motion. Muriel
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Hier je vous parlais dâun projet qui me tenait Ă cĆur et actuellement non rĂ©alisé⊠Ce projet vous lâaurez compris dans la publication imagĂ©e đ Quâest ce qui fait que certains de nos projets et le mien en lâoccurrence ne sont pas mis en place? LA PROCRASTINATION (et ouais) Contrairement Ă ce que la plupart dâentre nous peut penser, la procrastination nâest pas engendrĂ©e par de la paresse, un manque de discipline, de volontĂ©, ni dâune indĂ©cision ou encore dâune fainĂ©antise⊠le cerveau humain est trĂšs naturellement efficace et productif. Alors câest quoi qui nous fait procrastiner? Notre cerveau a besoin de remplir certaines cases comme: -donner du sens Ă ce quâon fait -exprimer sa crĂ©ativitĂ© -trouver une satisfaction directe ou indirecte dans une tĂąche La procrastination va se dĂ©velopper dans des mĂ©canismes psychologiques afin de nous protĂ©ger de consĂ©quences nĂ©gatives qui pourraient survenir si nous mettons une tĂąche en action. MĂȘme si nous pouvons exprimer notre crĂ©ativitĂ© et donner du sens Ă ce que nous faisons, nos pensĂ©es et nos croyances engendrent des peurs telles que la peur de lâĂ©chec, de perdre son autonomie et aussi la peur de rĂ©ussir. Car si nous menons Ă bien notre projet et que câest un succĂšs, notre croyance est que nous ne pourrons plus jamais faire mieux voir aussi bien! Alors on prĂ©fĂšre ne pas faire ou le faire plus tardâŠsauf que plus tard nâarrive pas! Et toi, câest quoi que tu procrastines?
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Il arrive que mon chien Perceval sâincruste lors dâune sĂ©ance comme lors de cette photo⊠Hormis le fait que cela fasse sourire mes patient(e)s et quâon le trouve trop drĂŽle ou trop mignon, avoir un de mes chiens en sĂ©ance apporte: đŒde lâapaisement grĂące Ă sa prĂ©sence đŒdu lĂącher prise sur ses Ă©motions đŒde lâhumour dont a souvent besoin en sĂ©ance dâaccompagnement đŒdu rĂ©confort grĂące au toucher du chien đŒun rĂ© ancrage au moment prĂ©sent đŒun gardien pour vos chaussures đ Et encore pleins dâautres avantages⊠Je suis aussi trĂšs attentive Ă mon chien pendant la sĂ©ance car ces petits thĂ©rapeutes poilus sont de vraies Ă©ponges Ă©motionnelles donc ils ont aussi besoin aprĂšs une sĂ©ance pendant laquelle ils ont Ă©tĂ© prĂ©sents de sortir et jouer. Câest dâailleurs une des raisons qui fait quâils sont peu autorisĂ©s Ă venir en sĂ©ance avec moiâŠparfois ils montrent que câest juste et quâils doivent ĂȘtre lĂ et puis câest tout. Eux ils adorent venir vous dire bonjour et passer un moment avec vous et dâailleurs quand ils en ont marre ou quand ça leur semble ok de sortir de la sĂ©ance, ils vous le feront savoir đ donc ne soyez pas surpris de les voir apparaĂźtre. Tout est naturel avec les chiens et ils ne se forcent pas de vous montrer quâils sont lĂ Ă un moment pour vous. đPerceval et Lancelot
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Ce post est fait car jâaime bien comprendre pour avancer ⊠Nous avions lancĂ© un sĂ©jour bien-ĂȘtre Ă la montagne cet Ă©tĂ© avec de trĂšs chouettes retours, beaucoup dâintĂ©rĂȘts et Ă©galement des questions pour en connaĂźtre les dĂ©tails . Vu les marques dâintĂ©rĂȘt nous Ă©tions persuadĂ©s que le projet se concrĂ©tiserait et en fait non⊠pas dâinscrits. Pour quelles raisons? đ¶ le tarif? Apparemment pas au vu de vos infos â±ïž la durĂ©e de 3 jours? Non plus selon vous toujours đïž lâendroit? Non plus selon vos retours mais je peux me tromper đïž les dates? Peut-ĂȘtre et en mĂȘme temps nous nâavions pas trop le choix pour pouvoir vous accueillir et faire les activitĂ©s tout en maintenant le tarif⊠đ§ââïž les activitĂ©s proposĂ©es? Votre intĂ©rĂȘt nous ont montrĂ© que les activitĂ©s vous plaisaient.. đ§ alors je viens vers vous afin de comprendre ce qui nâa pas fonctionnĂ© ou ce qui nâĂ©tait pas ok afin de comprendre et de savoir comment mettre ce projet en place dans le futur⊠Merci beaucoup de vos retours soit en messages privĂ©s soit en commentaires. Lâobjectif est de nous amĂ©liorer car ce projet nous tient rĂ©ellement Ă cĆur et nous aimerions quâil se concrĂ©tise grĂące Ă vous et Ă vos retours! Je vous embrasse Muriel đŒ
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Ne frĂ©quente pas ceux qui sont Ă moitiĂ© amoureux, Ne sois pas lâami de ceux qui sont Ă moitiĂ© des amis.. Ne lis pas ceux qui sont Ă moitiĂ© inspirĂ©s. Ne vis pas la vie Ă moitiĂ© Ne meurs pas Ă moitiĂ© Ne choisis pas une moitiĂ© de solution Ne tâarrĂȘte pas au milieu de la vĂ©ritĂ© Ne rĂȘve pas Ă moitiĂ© Ne tâattache pas Ă la moitiĂ© dâun espoir Si tu te tais, garde le silence jusquâĂ la fin, et si tu tâexprimes, exprime -toi jusquâau bout aussi. Ne choisis pas le silence pour parler, ni la parole pour ĂȘtre silencieux ⊠Si tu es satisfait, exprime pleinement ta satisfaction et ne feins pas dâĂȘtre Ă moitiĂ© satisfait ⊠et si tu refuses, exprime pleinement ton refus, car refuser Ă moitiĂ© câest accepter.. Vivre Ă moitiĂ©, câest vivre une vie que tu nâas pas vĂ©cue⊠Parler Ă moitiĂ©, câest ne pas dire tout ce que tu voudrais exprimer sourire Ă moitiĂ©, câest ajourner ton sourire, aimer Ă moitiĂ©, câest ne pas atteindre ton amour ĂȘtre ami Ă moitiĂ© câest ne pas connaĂźtre lâamitiĂ© Vivre Ă moitiĂ©, câest ce qui te rend Ă©tranger Ă ceux qui te sont les plus proches, et les rend Ă©trangers Ă toiâŠ. La moitiĂ© des choses, câest aboutir et ne pas aboutir, travailler et ne pas travailler, câest ĂȘtre prĂ©sent et âŠabsent Quand tu fais les choses Ă moitiĂ©, câest toi, quand tu nâes pas toi-mĂȘme, car tu nâas pas su qui tu Ă©tais Câest ne pas savoir qui tu es⊠Celui que tu aimes nâest pas ton autre moitiĂ©âŠcâest toi mĂȘme, Ă un autre endroit, au mĂȘme moment. Boire Ă moitiĂ© nâapaisera pas ta soif, manger Ă moitiĂ© ne rassasiera pas ta faim⊠Un chemin parcouru Ă moitiĂ© ne te mĂšnera nulle part et une idĂ©e exprimĂ©e Ă moitiĂ© ne donnera aucun rĂ©sultat ⊠Vivre Ă moitiĂ©, câest ĂȘtre dans lâincapacitĂ© et tu nâes point incapable⊠Car tu nâes pas la moitiĂ© dâun ĂȘtre humain Tu es un ĂȘtre humain⊠Tu as Ă©tĂ© créé pour vivre pleinement la vie, pas pour la vivre Ă moitiĂ© Khalil Gibran "Vivre Ă moitiĂ©"
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-Je ne mĂ©dite pas et je ne fais pas de yoga pour me dĂ©tendre -Jâaime manger du sucrĂ© car ça me boost et ça me fait plaisir -Jâai besoin de dormir 7/8h sinon je me traĂźne le reste de ja journĂ©e -Il y a des personnes que je nâapprĂ©cie pas forcĂ©ment et je ne suis pas apprĂ©ciĂ©e par tous non plus -Jâai comme tout le monde des doutes et des questionnements sur moi, sur la vie -Je peux aussi procrastiner par peur de mettre en action et des consĂ©quences -Je vis avec des poils sur mes vĂȘtements et des traces de pattes sur mon sol au quotidien (vis ma vie avec 2 poilus) ⊠Et oui en fait je suis une humaine (quelle belle nouvelle) et mĂȘme si ma profession est dans lâaccompagnement de la personne et que jâai dĂ©jĂ beaucoup travaillĂ© sur moi et mon schĂ©ma de fonctionnement, je reste une humaine avec ses forces et ses failles. Ce qui est diffĂ©rent de ma vie dâavant depuis tout ce travail parcouru sur moi? đJe comprend aujourdâhui ce qui me met des doutes et des craintes, đjâidentifie mes Ă©tats internes mĂȘme si parfois ils sont encore difficiles Ă contrĂŽler, đje perçois rapidement ce qui peut me dĂ©ranger et je nâaccepte plus tout et surtout les choses qui ne satisferont pas mes besoins, đjâai appris Ă communiquer sur mes fonctionnements et Ă oser dire non sans peur du jugement, đjâarrive Ă beaucoup mieux gĂ©rer mes Ă©tats Ă©motionnels et mon schĂ©ma de pensĂ©es pour en faire mes amis, đbref jâai appris sur moi et jâaccepte mon mode de fonctionnement et je continue encore tous les jours Ă faire ce travail en profondeur! Soyez vous avec toute lâacceptation et venez dĂ©couvrir votre moi profond grĂące, entre autre, Ă lâaccompagnement en hypnose et/ou en PNL. Que votre journĂ©e soit ensoleillĂ©e âïž Muriel
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Challenge du mois de juillet : la pensĂ©e positive en 4 Ă©tapes! Pratiquer au quotidien la pensĂ©e positive câest bien, la dĂ©tailler en 4 Ă©tapes bien prĂ©cises câest mieux et plus impactant! Câest la raison pour laquelle je vous propose ce challenge pour le mois de juillet que je vous partagerai tous les jours en story afin que vous puissiez y puiser lâinspiration (si nĂ©cessaire). En quoi consiste ce challenge? Tous les jours, dĂšs votre rĂ©veil, et ce pour que cela puisse sâancrer tout au long de votre journĂ©e, je vous invite Ă noter votre pensĂ©e positive sous cette forme: đȘ·je suis reconnaissante de ⊠đȘ·et jâaime ⊠đȘ·je laisse alors sur le cĂŽtĂ© ⊠đȘ·dĂšs lors je me sens ⊠Je vous mettrai en story dĂšs demain matin mon exemple de pensĂ©e positive en 4 Ă©tapes. Tout au long de la journĂ©e nâhĂ©sitez pas Ă relire votre « mantra » si besoin et de faire un recap avant de dormir afin dâidentifier ce qui a pu vous manquer sur votre journĂ©e pour pleinement vous aligner avec votre mantra du jour. Je vous invite aussi Ă me partager en commentaire sous ce post ou suite Ă mes story de ce challenge vos propres mantras, ça me fait toujours trĂšs plaisir de vous lire! Je vous embrasse et beau challenge Ă vous đ Muriel
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Je suis imparfaite avec pleins de jolies qualitĂ©s! On te dit que tu devrais faire attention Ă ton poids si tu grossis On pense que tu es malade si tu maigris On te fait des remarques si tu assumes tes cheveux blancs On te regarde bizarrement si tu tâamuses et profite de ta soirĂ©e On te traite dâĂ©gocentrique si tu tâhabilles sexy On dit de toi que tu es nĂ©gligĂ©e si tu sors sans maquillage et en jogging On te considĂšre comme snob si tu es rĂ©servĂ©e et introvertie On te montre du doigt si tu es extravertie et sociable On se moque de toi si tu Ă©choues ou nâaboutis pas Ă ton objectif On te dĂ©nigre si tu exprimes tes succĂšs et tes rĂ©ussites On affirme que tu es arrogante si tu dis ce que tu penses On te compare Ă une emmerdeuse si tu expliques ton point de vue On crie haut fort que tu es faible si tu montres tes Ă©motions inconfortables Bref on se permet de te critiquer, de te juger, et dâavoir un avis sur toi comme si tout ce que tu faisais nâĂ©tait jamais correct ou dans la norme. Ces critiques ne sont ni constructives, ni positives, ni mĂȘme ta rĂ©alitĂ©âŠles autres parlent avec leurs propres peurs et leur Ă©tat de frustration. Et malheureusement nous sommes aussi les autresâŠaie! Ca fait mal de prendre conscience de cela! La perfection nâexiste pas, les qualitĂ©s existent. Alors allons plutĂŽt valoriser les talents et la beautĂ© que nous voyons dans lâautre, commençons aussi dĂ©jĂ par ĂȘtre bienveillant envers nous-mĂȘme afin de le devenir envers les autres. S'accepter soi c'est le chemin d'acceptation de l'autre avec toutes ces imparfaites qualitĂ©s! Belle soirĂ©e Muriel (la plus imparfaite des nanas de 47 ans)
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Ă force dâessayer quâune relation fonctionne : privĂ©e, familiale ou amicale, et que les autres personnes concernĂ©es peuvent ne pas faire dâefforts, vous perdez beaucoup dâĂ©nergie. Alors que le jour oĂč vous dĂ©cidez de prendre une distance utile pour vous, ces personnes viennent souvent vous chercher et prennent conscience de votre valeur et importance dans leur vie. Si vous avez besoin de garder cette distance car elle est bonne pour vous, faites le! Et gardez les personnes ressources auprĂšs de vous â„ïž
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Le principe du cadeau cachĂ© : Lorsque vous vivez des moments sombres ou des situations difficiles, vous allez vous coucher le soir avec ces sensations lourdes, et parfois la nuit fait peser encore plus les anxiĂ©tĂ©s et le stress liĂ©s Ă ces situations. Or tous les matins, la nuit sâĂ©vapore et le soleil se lĂšve mĂȘme cachĂ© derriĂšre les nuages. Il nâest jamais trĂšs loin mĂȘme si il reste cachĂ© plusieurs jours, sachez quâil est lĂ . Cette mĂ©taphore câest le fait que derriĂšre un tant pis, il y a toujours un temps mieux (ou tant mieux). Chaque Ă©vĂ©nement de vie, aussi dur et difficile soit-il, nous Ă©clairera un moment pour nous aider Ă se relever, Ă continuer et Ă comprendre sur nous, sur ce qui est meilleur pour nous et sur ce que nous pouvons refuser et rejeter. Ce cadeau cachĂ© que nous sommes incapable de voir quand la souffrance est trĂšs prĂ©sente et envahissante apparaĂźt toujours Ă un moment sous une certaine forme, il suffit juste dâen ĂȘtre conscient. Et vous? Vous avez dĂ©jĂ pu identifier votre cadeau cachĂ©? Ce soleil qui refait surface aprĂšs des Ă©vĂ©nements marquants voir traumatisants? Si ce nâest pas le cas, venez dĂ©couvrir ce cadeau cachĂ© grĂące Ă une sĂ©ance dâhypnose et rendez Ă nouveau votre vie lumineuse et ensoleillĂ©e. Belle journĂ©e www.teach-up.solutions
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La douleur est un moyen que notre corps va utiliser pour attirer notre attention et nous informer que nous devrions nous arrĂȘter afin de prendre conscience quâil y a peut-ĂȘtre des changements Ă apporter dans notre vie. Cette douleur nous relie Ă un dĂ©sĂ©quilibre dâordre Ă©motionnel ou mental et aussi Ă un sentiment profond de culpabilitĂ© ou de peine. Câest une forme dâangoisse intĂ©rieure. La douleur mâindique aussi que quelque chose en moi est inaccompli, comme faux: le « doux leurre ». En fait nous pensons avoir compris des choses sur nous mais il reste une autre Ă©tape Ă franchir pour ĂȘtre vraiment dans le bien-ĂȘtre et la non-douleur. Soit je me complais dans cette douleur et la met en veilleuse par exemple par des mĂ©dicaments sans aller faire face Ă mes Ă©motions, soit je vais Ă sa rencontre et dĂ©couvre ce quâelle peut mâapprendre. Attention les mĂ©dicaments et soins mĂ©dicaux sont utiles et nĂ©cessaires, donc ce nâest pas Ă enlever, je peux aller voir la douleur malgrĂ© les traitements mĂ©dicamenteux pour voir ce quâelle dit de moi. - La douleur physique : sĂ©paration et augmentation de ma sensibilitĂ© - La douleur aux os: situation qui mâaffecte au plus profond - La douleur aux muscles: dâordre mental - La douleur chronique: la cause rĂ©elle nâa pas Ă©tĂ© affrontĂ©e - ⊠La douleur va nous brancher sur la souffrance morale et nous obliger Ă sâarrĂȘter pour observer ce quâil se passe dans notre corps. Rester ouvert Ă la douleur nous permet dâen rĂ©gler la cause (mĂ©dicalement et psychologiquement). (Infos issues du Grand Dictionnaire des malaises et des maladies)
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« Quâest-ce quâun accident de vĂ©lo peut nous apprendre de +? Oui, mĂȘme dans les moments difficiles, il y a toujours du + Ă en tirer, Ă chacun de se doter du bon filtre. Un « tant pis » pour un « tant mieux » ! Quelle est le cadeau cachĂ© derriĂšre cette situation? Parlons de l'accident. Qui est responsable ? Ca ne sert Ă rien de chercher des coupables ou fautes. J'ai choisi de me concentrer sur ce que je pouvais contrĂŽler. J'ai activĂ© mon mode "sois fort" et "fais des efforts" pour faire face Ă la situation et me sortir du chemin oĂč lâaccident sâest produit. 100 mĂštres Ă cloche pied pour rejoindre la route avec mon vĂ©lo de 25kg. Et viser lâobjectif: la route pour se faire rĂ©cupĂ©rer par la voiture balais (merci Mu et Sam). 1x Ă l'hĂŽpital, une attitude de patience et de confiance Ă©tait Ă adopter envers le personnel mĂ©dical, ils font de leur mieux avec les ressources dispo. RĂąler sur ce qui n'est pas sous notre contrĂŽle n'apporte rien de +. Dans cette situation de douleur, garder Ă l'esprit que ma perception des choses peut diffĂ©rer de la rĂ©alitĂ© des autres et ne pas se laisser manipuler par nos interprĂ©tations. Ce nâest pas parce que les gens ne courent pas partout et dans tous les sens quâils ne font rien. Toute personne qui passe nâest pas habilitĂ© Ă me soigner. En + des biais cognitifs dĂ©jĂ mentionnĂ©s, il y a nos 3 niveaux de notre cerveau qui veulent aussi avoir droit au chapitre. Ne pas se laisser emporter par nos rĂ©actions instinctives et Ă©motionnelles des 2 premiers niveaux. Pas de panique malgrĂ© la douleur ! De lâoptimisme rĂ©aliste comme credo, pour sâaider Ă garder le moral. Sur la table d'opĂ©ration, temps pour un bon lĂącher-prise et une auto-hypnose pour se prĂ©parer Ă ce qui allait arriver. Ah, une anesthĂ©sie locale? Je vais donc pouvoir suivre en direct lâopĂ©ration? Car, mĂȘme si la vue est impossible, les conversations des chirurgiens et des infirmiĂšres sont bien audibles. Ne pas interprĂ©ter chaque signe de maniĂšre nĂ©gative comme « Cela passe ou pas? », «Tu coupes la plaque ou je la plie? » Et quelles leçons Ă tirer de cette expĂ©rience? Pour ma part, accepter, dĂšs les 1Ăšres secondes, quâil est impossible de revenir en arriĂšre. Luc
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SpĂ©cialisation : Accompagnement autour de la maternitĂ© Lâhypnose PTR va accompagner au plus prĂšs le sujet de la maternitĂ©: - Les accouchements difficiles (prĂ©maturĂ©s, cĂ©sariennes, provoquĂ©s, longs et douloureux, âŠ) - Les fausses couches et les bĂ©bĂ©s mort-nĂ©s - Les bĂ©bĂ©s nĂ©s avec de gros problĂšmes Ă la naissance qui sont dĂ©cĂ©dĂ©s dans les heures/jours aprĂšs la naissance - LâIVG (accompagnement sur la culpabilitĂ©, le deuil âŠ) - La PMA et la FIV (un parcours difficile) - Les dĂ©buts de vie avec le bĂ©bĂ© (changement de vie, la place du couple, lâarrivĂ©e du nouveau-nĂ© au sein de la famille, les problĂšmes dâattachementâŠ) - ⊠Tous ces sujets sont marquants et peuvent provoquer de nombreuses souffrances Ă©motionnelles et/ ou physiques. Lâhypnose PTR va aider Ă dĂ©sensibiliser un souvenir douloureux liĂ© Ă la maternitĂ©, Ă faire son deuil, Ă reprendre confiance quelque fois vis Ă vis des hĂŽpitaux et/ ou du corps mĂ©dical, Ă se libĂ©rer de traumas qui tournerait autour de ce sujet quâest la maternitĂ©. Ce sujet est loin dâĂȘtre anodin et peut engendrer une Ă©norme douleur car parfois encore trop tabou ou mal reconnu. Osez venir vous faire accompagner sur ce sujet afin de retrouver un meilleur-ĂȘtre et de vous autoriser Ă remettre les choses Ă leur bonne place. Mail: [email protected] TĂ©l: +32.477.70.28.82
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Nos thĂšmes dâateliers: -La confiance en soi 1/2 journĂ©e -La CNV (communication non violente) 1/2 journĂ©e -Lâapproche du DISC (les Ă©nergie de couleurs) 1 journĂ©e -LâEnnĂ©agramme 1 journĂ©e -Lâinitiation Ă lâauto hypnose 1/2 journĂ©e -Les biais cognitifs 1/2 journĂ©e -Comprendre son pourquoi 1/2 journĂ©e -Lâapproche de la PNL 1 journĂ©e -LâIkigai 1/2 journĂ©e -La gestion du stress 1/2 journĂ©e -La gestion du temps 1/2 journĂ©e -⊠Ces ateliers se passent gĂ©nĂ©ralement le weekend sur Braine le ChĂąteau. Pour toutes infos sur un de nos ateliers, merci de prendre contact avec nous : [email protected] Vous pouvez aussi retrouver certains de nos ateliers sur notre site : https://teach-up.solutions/nos-ateliers/
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Atelier confiance en soi: đPour qui? Pour tous đQuand? Samedi 03 juin de 9h30 Ă 13h đOĂč? Ă Braine le ChĂąteau đTarif? 40⏠đMaximum 8 personnes Vous ressortirez de cet atelier : đAvec une meilleure comprĂ©hension de vous et vos petites voix saboteuses et auto-critiques đEn ayant identifiĂ© vos 2 Drivers principaux et en faire des alliĂ©s đEn comprenant ce quâest le syndrome de lâimposteur et mieux vivre avec đAvec un exercice de confiance en soi grĂące Ă lâhypnose đAvec des outils pratiques Ă mettre en place aprĂšs lâatelier pour continuer Ă booster sa confiance et estime de soi Si vous avez envie de participer Ă cet atelier, merci de vous inscrire par mail Ă [email protected] ou par message privĂ©.
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Jâaurai le plaisir dâanimer un atelier sur la confiance en soi grĂące Ă lâhypnose PTR destinĂ© aux personnes dans lâaccompagnement le vendredi 19 mai Ă La Hulpe. Les inscriptions peuvent se faire ici https://www.imheb.be/formations-techniques-hypnose-ericksonienne-belgique/atelier-confiance-en-soi/
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La saison du Walking Coaching est de retour! Je vous propose de dĂ©couvrir cet accompagnement en mouvement tout en marchant et en contact avec la nature, car on dit que le cerveau est plus actif et mieux irriguĂ© en mouvement! Lâesprit et le corps font un tout indissociable. Notre esprit ne va bien que si notre corps va bien. Comment ça se passe? Les sĂ©ances se font Ă lâextĂ©rieur au contact de la nature sous forme de ballade entre le coachĂ©/ le patient et lâaccompagnant. La durĂ©e peut dĂ©pendre de lâobjectif et de la sĂ©ance mais se fera gĂ©nĂ©ralement entre 1h et 1h30. Pour qui? A toute personne qui souhaite atteindre un objectif et aller vers une autonomie grĂące Ă une nouvelle approche et aussi Ă toute personne qui souhaite faire cette expĂ©rience douce et enrichissante de connexion Ă la nature et Ă son moi profond afin de se libĂ©rer et de rĂ©parer des schĂ©mas limitants et nĂ©gatifs. Dans quel but? * Trauma Ă dĂ©sensibiliser, situation Ă dĂ©bloquer * Angoisses, anxiĂ©tĂ©s, peurs, phobies pour une reprise de contrĂŽle * Choix et orientation prof ou privĂ©e * Motivation et dĂ©veloppement dâun projet * Remise en confiance et rĂ©activation, de son Ă©nergie * Identifier ses ressources et enlever les freins * LibĂ©rer des situations de tension, de stress, apprendre Ă lĂącher prise, Les avantages? * Mettre en mouvement les 3 modes de lâindex de conscience: le cognitif (rĂ©flexion), lâĂ©motionnel (Ă©motions) et le comportemental (action); * Profiter de ce que lâenvironnement vous apporte pour libĂ©rer tous vos sens; * Prendre le temps pour soi et ressentir une vraie libertĂ© et lĂ©gĂšretĂ©; * LâĂ©mergence dâune rĂ©flexion plus profonde et de crĂ©ativitĂ©; * Faire une pause et se libĂ©rer du stress, des tensions, avoir un vrai moment de dĂ©tente; * RĂ©intĂ©grer le moment prĂ©sent⊠Donner du sens : * Faire ses premiers pas vers son objectif, * Choisir le chemin quâelle va emprunter, contourner des obstacles, * Aller Ă son rythme et faire des pauses * Se sentir avancer voir sa situation dâun autre point de vue; * Pouvoir sâarrĂȘter et se retourner pour constater le chemin parcouru. Prenez contact avec moi pour dĂ©couvrir le walking coaching!
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Hello! Jâavais envie de vous proposer un challenge mieux-ĂȘtre pour tout le mois de mai, si vous lâacceptez, voici votre mission: đ„une alimentation saine (0 fastfood) đŠboire minimum 1 litre 1/2 dâeau/ jour đŽđŒââïžbouger entre 30 et 45min/ jour đlire 15 min/ jour (peu importe le livre) đĂ©crire 1 pensĂ©e positive/ jour đïžse coucher avant 22hh30 đsortir de sa zone de confort/ changer une chose dans son fonctionnement 1x/ semaine MĂȘme si ce challenge vous paraĂźt intense, nâoubliez pas de viser un changement et une amĂ©lioration plutĂŽt quâune perfection. Testez Ă votre rythme et en douceur sans faire souffrir votre corps ni votre Ă©nergie. Si vous avez envie dâĂ©changer sur ce challenge mieux-ĂȘtre dâici quelques jours, si vous avez besoin dâencouragement ou de partager ce que vous vivez, vous ĂȘtes les bienvenues! Et comme il nâest pas utile de forcer, mĂȘme si vous choisissez de tester un ou 2 dĂ©fis de ce challenge, câest dĂ©jĂ magnifique! Alors prĂȘt(e) pour le challenge et prendre soin de vous? Au plaisir de partager avec vous! Je vous embrasse. Muriel
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Vendredi jâai eu le plaisir de dĂ©placer mon cabinet Ă Waterloo pour faire dĂ©couvrir les bienfaits de lâhypnose PTR lors de la journĂ©e du bien-ĂȘtre au travail. Ce fut une expĂ©rience magnifique dâapporter cet accompagnement Ă des personnes qui veillent sur nous au quotidien. Merci @natreighi â„ïž
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Les lois de la gestion du temps : Jour 12 Connaissez-vous la Loi de Hofstadter? Ou la Loi de glissement de planning. Cette Loi nous vient de l'universitaire amĂ©ricain Douglas Hofstadter, et nous informe que les choses prennent souvent plus de temps que nous le croyons. La rĂ©ussite dâun projet exige une bonne planification, mais cela reste difficile. Des imprĂ©vus peuvent rallonger le temps prĂ©vu aux projets et la tendance Ă sous-estimer le temps nĂ©cessaire pour rĂ©aliser un travail est relativement courant. Afin d'appliquer au mieux cette loi, il est utile de rĂ©duire l'Ă©cart entre la planification et la rĂ©alisation du projet. Soit les dĂ©lais investis sont trop courts, soit le temps allouĂ© au projet est plus long que nĂ©cessaire donc cela dure plus longtemps. Deux consĂ©quences apparaissent alors: 1/ un retard de projet dĂ» aux dĂ©lais trop courts et cela engendre fatigue, stress, dĂ©motivation et Ă©chec; 2/ prĂ©voir un dĂ©lais supplĂ©mentaire peut amener Ă la Loi de Parkinson, plus on a de temps devant soi, plus on a tendance Ă le remplir dans son entiĂšretĂ© (mĂȘme si cela n'apporte pas de plus). Afin de ne pas subir la Loi de Hofstadter, soyez prĂ©voyant en terme de temps et d'imprĂ©vus. Vous pouvez alors mettre en pratique dans votre planning le dĂ©coupage de vos tĂąches et prĂ©voir une marge de manoeuvre. Je vous souhaite un beau vendredi
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Les lois de la gestion du temps : Jour 11 Connaissez-vous la Loi de Taylor? Cette loi que l'on doit Ă Frederik Taylor qui stipule que l'ordre dans lequel nous effectuons une sĂ©rie de tĂąches influe directement sur le temps d'accomplissement de chacune d'elles et aussi sur le temps global. C'est Ă dire que si vous "ordonnez" mal vos tĂąches, vous allez augmenter le temps de traitement de chaques tĂąches et perdre en efficacitĂ©. Il est donc utile de trouver l'orde naturel et idĂ©al pour organiser ses tĂąches. Il vous sera nĂ©cessaire de tenir compte de 2 Ă©lĂ©ments importants: 1/ votre rythme biologique (Ă vous d'identifier le / les moments de la journĂ©e ou vous ĂȘtes plus efficace et productif et ce afin d'y placer les tĂąches plus compliquĂ©es et importantes) 2/ la recherche de cohĂ©rence (Ă©viter d'ĂȘtre en dĂ©calage avec son environnement de travail comme traiter les mails de la veille au soir avant ceux qui viennent d'arriver par exemple) Je vous souhaite une belle journĂ©e!
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Les lois de la gestion du temps : Jour 10 Connaissez-vous la Loi de Douglas? Cette Loi est l'Ă©quivalent dans l'espace de la Loi de Parkinson. Cela signifie que plus un travailleur dispose de place et d'espace pour ranger ses affaires et ses dossiers, plus il va utiliser au maximum cet espace. Et le piĂšge est qu'il retrouvera plus difficilement ses affaires dans tout cet espace utilisĂ©. Un rĂ©el frein Ă l'efficacitĂ© professionnelle. Qu'est-ce qui fait que l'ĂȘtre humain a tendance Ă s'Ă©taler et Ă utiliser tout l'espace qui lui est donnĂ©? L'horreur du vide! Donc mĂȘme si vous donnez plus d'espace Ă un collaborateur peu ordonnĂ©, il continuera dans le mĂȘme schĂ©ma et profitera de cette surface supplĂ©mentaire pour entreposer encore plus de choses. L'objectif serait de conserver un bureau rangĂ© afin de perdre moins de temps Ă chercher ses affaires, Ă Ă©viter le stress liĂ© Ă cette perte de temps, et Ă amĂ©liorer son efficacitĂ© au travail. Et vous comment fonctionnez-vous? Avez-vous besoin de beaucoup d'espace pour vous Ă©taler ou prĂ©fĂ©rez-vous un espace plus restreint et plus rangĂ© afin de ne pas perdre de temps Ă constamment chercher vos affaire? Je vous souhaite un beau mercredi
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Les lois de la gestion du temps : Jour 9 Connaissez-vous la Loi de Murphy? Plus connue pour certains sous la Loi de l'emmerdement maximum. Ou encore la Loi de la tartine beurrĂ©e: la tartine qui tombe toujours du cĂŽtĂ© confiture. Cette fameuse Loi qui annonce que si quelque chose doit mal tourner, c'est ce qui se passera. C'est Ă dire que rien ne se passe systĂ©matiquement comme prĂ©vu, comme des alĂ©as qui risquent de survenir et de vous retarder dans vos tĂąches. Nous avons beau anticiper et planifier les choses dans notre gestion du temps, certaines actions peuvent prendre plus de temps que nous avions prĂ©vu ou calculĂ© au dĂ©part. Il est donc utile de prĂ©voir un temps plus que nĂ©cessaire afin de faire face Ă des difficultĂ©s, des imprĂ©vus ou encore de nouvelles contraintes auxquelles nous n'aurions pas pensĂ©. C'est ce qu'on appelle "garder sous le coude" un temps pour faire face aux imprĂ©vus et donc de garder une marge de manĆuvre supplĂ©mentaire au cas ou... Donc dans la gestion du temps, on ne prend pas cette Loi au pied de la lettre qui dit que tout partira en vrille Ă un moment ou Ă un autre mais bien d'agir en Ă©tant prĂ©parĂ© que tout dans notre vie ne suit pas Ă chaque fois le schĂ©ma auquel nous aurions pu prĂ©tendre. Je vous souhaite un beau mardi
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Et si on parlait des petites voix⊠celles qui cohabitent avec nous et dont le rĂŽle est de nous faire du bien et celles qui sont lĂ pour nous ennuyer ou nous saboter. Lee petites voix saboteuses, contrairement Ă ce que nous pourrions penser sont en place aussi pour nous protĂ©ger, elles nous empĂȘchent de faire certaines choses dans le but de ne pas souffrir. MĂȘme si elles ont ce rĂŽle dans certaines situations, elles sont aussi la pour nous rabaisser, nous limiter, nous culpabiliser et câest dans ces rĂŽles-lĂ quâon aimerait les faire taire et les envoyer dur une Ăźle dĂ©serte pour toujours! Les petites voix saboteuses ont directement un impact sur : đđ»la confiance en soi đđ»lâaffirmation de soi đđ»lâimage de soi đđ»lâestime de soi đđ»lâacceptation de soi đđ»lâamour de soi La bonne nouvelle est que lâhypnose PTR permet un joli travail symbolique sur ces petites voix afin que la cohabitation se passe le plus sereinement possible! Si toi aussi tu as envie de mieux vivre avec ces petites voix, prend contact avec moi pour une sĂ©ance au cabinet de Braine le ChĂąteau : - 0477 70 28 82 - [email protected]