Etre en état coach
Etre en état coach vs état crash: l'état crash nous met dans un état de stress et d'anxiété, avec des pensées négatives et des ressentis inconfortables.
Dès-lors il nous est possible de passer en état coach :
C= centré, afin de développer sa présence;
O= ouvert, dans le sens de donner et recevoir;
A= attentionné, c'est notre capacité à développer nos 5 sens;
C= connecté, notre corps et notre esprit sont en connexion;
H= hospitalité, nous sommes dans l'accueil.
Cette posture permet d'atteindre de la sérénité, de la confiance et de l'estime de soi, de l'ouverture à ce qui peut se passer, à développer notre intelligence émotionnelle et à améliorer notre rapport avec nous-même.
Je vous invite à passer en état coach dès que vous ressentez de l'inconfort et du stress et il y a une méthode très simple pour y arriver: la pleine conscience afin de pratiquer le centrage.
Voyez tout ce que cela produit en vous!