Les émotions et leurs besoins
Les 4 émotions de base et leurs besoins qui se cachent derrière.
Derrière la peur se cache le besoin de sécurité,
Derrière la colère se cache le besoin de changement,
Derrière la tristesse se cache le besoin de faire son deuil,
Et derrière la joie se cache le besoin de partage.
Comprendre les besoins derrière nos émotions est important pour pouvoir les gérer plus facilement ainsi que de comprendre les émotions de l'autre.
Il est aussi utile de comprendre que si nous sommes dans une émotion il y a une ou plusieurs valeurs qui sont touchées positivement avec la joie ou négativement avec la peur, la colère ou la tristesse.
Dernière chose dont je voulais vous parler, il se passe quelque chose en nous au niveau physique lorsque nous avons des émotions hautes comme les mains moites, la mâchoire crispée, un poids sur les épaules ...
Et vous, vous arrivez à identifier ce qu'il se passe en vous lorsque vous êtes face à une émotion?