Vivre dans le présent
A méditer ...
Certains n'arrivent pas à profiter de l'instant présent et sont soit bloqués par des événements du passé qui ne les aident pas à avancer, soit ils se projettent dans l'avenir et peuvent s'angoisser sur des situations qui ne sont pas encore présentes, dès-lors des limites peuvent apparaître.
Arriver à être dans le moment présent vous permet d'être plus serein et d'avancer.
Essayez de profiter plus de l'instant présent pour vous libérer des tensions et inquiétudes.
Je vous propose un exercice très simple, c'est lorsque vous faites une activité très routinière telle que faire la cuisine ou manger, soyez plus dans l'ici et le maintenant, faites cette tâche en étant focalisée sur ce que vous êtes en train de faire, cela nous réapprend d'être dans l'instant présent.
Bel exercice!